干掉失眠 - 实战教你恢复好觉
课程介绍
本课程为线上心理学音频课程，共 24 节，一次购买、长期可听。
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课时目录（共 24 节）
- 1 第一章节 如何避免睡眠误区，误区有哪些？ 购买后可听
- 2 第二章节 怎样增强睡眠动力 购买后可听
- 3 第三章节 怎样减少睡眠阻力 购买后可听
- 4 第四章节 排除睡眠干扰，养成正确习惯 购买后可听
- 5 第五章节 学习心理学治疗失眠前的准备 购买后可听
- 6 第六章节 潜意识是什么？理解心理现象的关键 购买后可听
- 7 第七章节 催眠是调整潜意识的最有效的手段 购买后可听
- 8 第八章节 人是被自己气死的：你的情绪取决于你看待事物的方式 购买后可听
- 9 第九章节 对错程度二元论：生活中哪有那么多对错 购买后可听
- 10 第十章节 人的欲望分哪几类？你的痛苦源于过度追求 购买后可听
- 11 第十一章节 视角大小论：你的眼界决定了你的幸福感 购买后可听
- 12 第十二章节 黑箱心理效应：你的忧虑可能放大了 购买后可听
- 13 第十三章节 悦纳自己论：尽人事，听天命，接纳不完美 购买后可听
- 14 第十四章节 攀比论：攀比等于寻找痛苦 购买后可听
- 15 第十五章节 价值观宽度论：拥有多元价值观的人更幸福 购买后可听
- 16 第十六章节 感恩心：好运气的核心是常怀感恩之心 购买后可听
- 17 第十七章节 面子观论：面子与幸福的关系是一条抛物线 购买后可听
- 18 第十八章节 爱的需求强度论：你不需要太多的爱 购买后可听
- 19 第十九章节 公平论：追求公平等于追求痛苦 购买后可听
- 20 第二十章节 抱怨有害：牢骚越多烦恼越多 购买后可听
- 21 第二十一章节 潜意识风险放大论：一朝被蛇咬，十年怕井绳 购买后可听
- 22 第二十二章节 学会断舍离：懂得舍弃才能成就美好人生 购买后可听
- 23 第二十三章节 社会关系与主观幸福：朋友圈带给人幸福感 购买后可听
- 24 第二十四章节 催眠的注意事项和准备工作及技巧说明 购买后可听